Je winkelwagen is momenteel leeg!
Auteur: noortje
Paarden, paarden, paarden
•
Na bijna 20 jaar voor de klas ben ik nu fulltime met paarden bezig! Paarden bij een zorginstelling; werken met de mensen met de paarden. Paarden bij mij thuis, met mijn gezin, als hobby. Dezelfde paarden thuis in mijn bedrijf; de Ruiterburcht (www.ruiterburcht.nl).Paardencoaching, paard(rij)lessen met Natural Horsemanship, Ponyclub en sinds…
Kies jij je eigen weg?
•
Krijg je energie van wat je doet of doe je het op de automatische piloot? Mijn jongste dochter pakte meerdere malen kaartjes uit de stapel en legde die bij mij neer als ik aan het werk was: “Mama, hier is je kaartje!” Tot drie keer toe pakte ze deze kaart…
Zie eens iets leuks!
•
Materiaal Papier, potloden/stiften, springtouw of bolletje wol (of krijt). Stap 1 Onderzoek bij jezelf wat de laatste keer was waarom er iets oké was, dat je blij was of dat er een leuk moment was. Helpende vragen: – Was je alleen of waren er nog anderen bij? – Waar was…
Mindfulness 1, 2, 3, 4, 5!
•
Dit zijn oefeningen die gaan om het opmerken van wat er om je heen gebeurt. Dit kan heel goed bij de paarden, maar omdat je daar nu niet heen kunt… doe je deze oefening gewoon bij jou in de tuin of op het balkon. Als je vaker dit soort oefeningen…
Bereik meer!
•
Begin bij jezelf.Het gaat er om hoe jij op een ander reageert. Laat je je boos of verdrietig maken of doe je wat met de feedback? Wat kun je ervan leren? Soms is het probleem niet van jou en kun je er niks mee. Leer het dan naast je neer…
Vision Board
•
Of Mood Board. Een bord of schilderij met daarop alles waar je naar toe wilt leven, waar je blij van wordt en waarvoor je elke dag op wilt staan. Dromen en doelen. Het is een hulpmiddel om je dromen en doelen te bereiken door visualisatie. Dat komt omdat je het…
Sta eens even stil.
•
……… Ja, is het gelukt? ……… Nee? Probeer het nog eens. …….. We staan zo weinig stil bij dingen die zo bijzonder en toch heel gewoon zijn. Sta eens stil, stop met wat je aan het doen bent en verwonder je over de kleinste dingen. Kijk rond zonder haast. Wat…